Basketbal Lay-Up Drill - Continue Lay-up Drill
Hier is een basketbal lay-up drill genaamd de Continuous Lay-up Drill. Voor deze oefening gebruik je een volledige baan. 3 spelers onder het net 3 op halve baan (rt kant); 3 onder ander net 3 op halve baan (links).
De basketbaloefening werkt als volgt:
- De basisspeler staat bij de schietlijn.
- De halve ct-speler is de passeerlijn.
- De bal wordt van onder het net naar de halve baan (aan de zijkant) gepasseerd.
- De speler met de bal dribbelt onder een hoek het veld op.
- De andere speler (die de schutter zal zijn) sprint langs de zijlijn voor de terugspeelpas, en lay-up.
- De volgende persoon onder de basket grijpt de rebound en herhaalt deze oefening de andere kant op.
Opmerking:“ draai gewoon de schietlijn en de passeerlijn. Deze oefening kan zo lang doorgaan als je wilt. Het is geweldig om te bewegen zonder de basketbal en om de gemakkelijke lay-up af te maken.
[Basketbal Lay-Up Drill - Continue Lay-up Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041444.html ]