Basketbal Lay-Up Drill - Continue Lay-up Drill

Hier is een basketbal lay-up drill genaamd de Continuous Lay-up Drill. Voor deze oefening gebruik je een volledige baan. 3 spelers onder het net 3 op halve baan (rt kant); 3 onder ander net 3 op halve baan (links).

De basketbaloefening werkt als volgt:

• De basisspeler staat bij de schietlijn.
• De halve ct-speler is de passeerlijn.
• De bal wordt van onder het net naar de halve baan (aan de zijkant) gepasseerd.
• De speler met de bal dribbelt onder een hoek het veld op.
• De andere speler (die de schutter zal zijn) sprint langs de zijlijn voor de terugspeelpas, en lay-up.
• De volgende persoon onder de basket grijpt de rebound en herhaalt deze oefening de andere kant op.

Opmerking:“  draai gewoon de schietlijn en de passeerlijn. Deze oefening kan zo lang doorgaan als je wilt. Het is geweldig om te bewegen zonder de basketbal en om de gemakkelijke lay-up af te maken.

[Basketbal Lay-Up Drill - Continue Lay-up Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041444.html ]