Basketbal-jeugdoefeningen - Shark in the Water en Full Court Knockout

Hier zijn twee basketbal-jeugdoefeningen die ik constant gebruik. De ene heet " "Shark in the Water" en de andere is "Full Court Knockout". Ik heb kinderen die vragen om deze oefeningen voortdurend te doen.

Voor Haai in het Water, Ik zette alle spelers binnen de driepuntslijn met een basketbal, dan neem ik de bal weg van twee spelers. Het is hun taak om een ​​andere speler te verdedigen totdat ze de bal kunnen stelen. Dan wordt degene van wie de bal is weggenomen de nieuwe 'haai'. Ik doe deze oefening ongeveer 5 minuten per keer. Dit heeft mijn spelers de verdediging geleerd - van het bewegen van hun voeten tot het stelen van de bal, de bal beschermen, dubbele samenwerking, bewegen met de bal, En veel andere dingen.

Hier is hoe we "full court knock-out" spelen. Het wordt gespeeld op de normale manier van knock-out, maar als je uitstapt bij één mand, je gaat naar de andere en zo verder totdat er nog maar één speler over is bij een van de manden.

Het werkt zowel voor conditionering als voor schieten en terugkaatsen. De spelers zijn bijna altijd continu in beweging. Ze komen zo veel binnen tijdens een spel!

Wil je zelf een coachingtip geven en deze delen met onze community? Laat nu een reactie achter in het vak hieronder! En voor meer oefensuggesties, bekijk dit artikel over basketbaloefeningen voor jongeren dat ik zojuist heb voltooid.

[Basketbal-jeugdoefeningen - Shark in the Water en Full Court Knockout: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041475.html ]