Kun je taaiheid aanleren? – Basketbal terugkaatsende oefeningen

Als voormalig powerforward, Ik geloof dat taaiheid en agressiviteit een lange weg naar beneden kunnen gaan op het blok - vooral als het gaat

terugkaatsen. Daarom leg ik veel nadruk op oefeningen waarvan ik denk dat ze deze kenmerken bij spelers bevorderen - je zult heel snel ontdekken wie de meest competitieve spelers zijn, en meestal zullen deze jongens zelfs belangrijker zijn dan de meest getalenteerde.

NBA

Het NBA-acroniem staat officieel voor National Basketball Association, maar onder basketbalkringen heeft het een andere connotatie:geen jongens toegestaan. Het is een mannencompetitie, en degenen die zwak of zwak van hart zijn, zullen eruit worden geduwd, van positie en de competitie, in een zeer korte tijd.

Zo noem ik deze oefening ook als ik tienerjongens coach. Als ik jonger dan dat of meisjes coach, Ik noem het de meer leeftijd en geslacht passende No Babies Allowed.

Het is een heel eenvoudige oefening. Zet drie spelers van vergelijkbare grootte en postuur in de verf. De coach zal bovenaan staan, met een bal in de hand. De regels zijn als volgt:wanneer de coach de bal schiet, ongeacht of het in de ring gaat of niet, het is meteen live. Elke speler zal vechten voor de rebound, en proberen te scoren over hun beide tegenstanders. Het is eerste tot drie, en de enige regels zijn niet reizen of dubbel dribbelen, en als de bal buiten de toets stuitert, je geeft het terug aan de coach en ze schieten opnieuw.

Als trainer, je zult de fouten noemen, maar je wilt ze hier meer door laten spelen dan in een andere oefening. Op het hoogste niveau heb ik gecoacht, Ik noem geen fouten en de spelers controleren zichzelf - ze begrijpen het als ze opzettelijk een speler beledigen, ze zullen gewoon de gunst teruggeven en niemand zal kunnen scoren. Maar voor de jongere spelers wil je meer controle dan dat vanwege hun volwassenheidsniveaus, en voor veiligheidsproblemen.

Deze oefening is absoluut vermoeiend, dus geef ze een lange pauze na, maar je kunt een winnaarsmove uitvoeren op een toernooi en vrij snel vinden wie de beste rebounders en inside-finishes in je team zijn! Ga zo door met het goede werk en op een dag, ze kunnen misschien een optreden geven zoals de 30 rebound-sloop van Andrew Bynum!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=j47TjflF-4M[/youtube]

En als je meer hulp nodig hebt bij het ontwikkelen van je grote mannen, kijk eens naar deze andere geweldige basketbaloefeningen!

[Kun je taaiheid aanleren? – Basketbal terugkaatsende oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041679.html ]