Full Court 1 tegen 1

Speeltype:“ “  Verdedigingsoefening

Doel

Deze verdedigingsoefening werkt niet alleen op het vermogen van je verdedigers, maar ook de aanvallende kant, omdat het spelers de kans geeft om hun balbehandelingsvaardigheden aan te scherpen en te oefenen met het proberen om een ​​verdediger te schudden. Dit is een volledige baan één op één oefening.

Executie

1. Zorg dat je hele team aan één kant van het veld staat, match-up in paren - zorg ervoor dat jongens in eerlijke match-ups zijn, d.w.z. u wilt niet dat uw centrum uw snelle puntbeschermer in deze oefening bewaakt.
2. De rijstrooklijnen als grenzen gebruiken, één speler zal zijn best doen om voorbij zijn verdediger te komen en op de rand te eindigen.
3. Nadat iedereen een beurt heeft gehad om naar het ene uiteinde van de vloer te gaan, schakel aanval over op verdediging, en ga de andere kant op.
4. De eerste speler die tweemaal scoort, wint, en dan gaan we naar de zijlijn.
5. De aanvallende speler heeft het hele veld tot zijn beschikking, en het is de taak van de verdediger om de aanvallende speler in bedwang te houden en ervoor te zorgen dat hij aan één kant van het veld blijft.

Coachtips

Tussenruimten is niet toegestaan ​​- de verdediger moet zich altijd binnen ongeveer armlengte van de aanvallende speler bevinden, druk uitoefenen en proberen te stelen als de gelegenheid zich voordoet.

Als je problemen hebt met over-agressieve verdedigers, laat de spelers weten dat elke overtreding die ze begaan een punt zal zijn dat van hun score wordt afgetrokken.

Conditioneer spelers om te denken dat ze één - maximaal twee - bewegingen moeten maken en dan de bal naar voren moeten duwen en proberen bij de rand te komen.

Je wilt er ook voor zorgen dat spelers niet alleen genoegen nemen met jumpers, als ze niet één op één volle baan bij de rand kunnen komen, dan hebben ze geen kans vijf op vijf op het halfcourt.

Het uitgelichte product

Als u uw omzet wilt verminderen, verbeter je balbehandeling, en ontwikkel een knapperiger, effectievere offensieve aanval - dan is het Perimeter Skill Development Drillbook precies wat uw team nodig heeft!

Binnenkant, je ontdekt 21 eenvoudige, leuke en effectieve oefeningen voor schieten, passeren, en dribbelen. Je krijgt direct toegang tot een heel seizoen met oefenideeën voor elke leeftijd en elk competitief niveau... van basisprincipes tot geavanceerde in-game strategieën en tactieken.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[Full Court 1 tegen 1: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041899.html ]