Golfboor

Deze oefening richt zich op mid-range schieten, passeren, en schieten onder druk.

Spelers vormen twee lijnen bij de vrije worplijn &basislijn, waarbij de eerste speler in elke rij een bal vasthoudt.
Een derde speler begint de oefening op de elleboog voor de rechterlijn.
De speler aan de voorkant van de rechterlijn passeert de bal naar de speler bij de elleboog, dan rennen om zijn schot te betwisten op de release, door naar de andere elleboog waar hij een pass krijgt.
Hij zal dan schieten, met de speler die hem zojuist de bal heeft gepasseerd die zijn schot betwist op weg naar de andere elleboog.
De oefening zal zo doorgaan, waarbij elke speler verantwoordelijk is voor het verzamelen van zijn rebound en het geven van deze aan de speler aan de voorkant van de lijn aan de kant waar hij het schot heeft genomen.

Maak het moeilijker: Zet spelers een stap terug, of zelfs naar de driepuntslijn.
Maak het makkelijker: Begin spelers met het nemen van bankshots van net buiten het blok.

[Golfboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042029.html ]