Power Layup Boor

Doel

Spelers leren een powerlayup te schieten, die kan worden gebruikt wanneer er contact zal zijn of wanneer een speler snel beweegt en controle moet krijgen voordat hij gaat schieten.

Booropstelling

• Spelers vormen twee lijnen, één op elke vleugel.

Hoe het werkt

1. Speler rechts dribbelt in de basket.
2. Speler voert een tweevoetige snelle stop uit, gaat met beide handen sterk omhoog en schiet de layup van het glas.
3. Speler links gaat nu en doet hetzelfde.
4. Actie wisselt van links naar rechts.
5. Na het schieten, speler krijgt zijn eigen rebound en gaat naar de achterkant van de tegenovergestelde lijn.

Coachtips

• Bij de snelle stop, de bal verzamelen, hop en land met gebogen knieën en gebalanceerd op twee voeten
• Spelers kunnen hun sterke hand aan beide kanten van de rand gebruiken, omdat deze beweging meer lijkt op een korte sprong dan op een lay-up.
• Bij de snelle stop, de tenen van de speler moeten naar de basislijn worden gericht.
• Je kunt ook een neppomp in deze oefening opnemen

[Power Layup Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042002.html ]