4-op-4, touch-the-line boor van Mack McCarthy, voorheen van VCU, Virginia

De verdediging kijkt naar de basket, terwijl de overtreding zijn rug naar de basket heeft. De coach roept de naam van een verdedigende speler (X2). Die speler moet de basislijn aanraken terwijl X1, X3 en X4 trekken zich terug in de verdediging.

Een coach gooit de bal naar een aanvallende speler en de overtreding probeert een fast break uit te voeren. De verdediging moet praten en samenwerken om de open man te dekken. X2 moet snel herstellen om de open man op te pakken. Laat je overtreding een bewegingsspel spelen.

Op een mand, de verdediging neemt de bal buiten de baan en wordt het aanvallende team. Het aanvallende team wordt de verdediging en moet op het volledige veld spelen, ontkenningsverdediging van man tot man. Het spel gaat door totdat er een basket is gescoord.

De nadruk bij deze oefening ligt op praten, helpen en reageren.

[4-op-4, touch-the-line boor van Mack McCarthy, voorheen van VCU, Virginia: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042422.html ]