Zijlijn Catch Drill

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een uitstekende zijlijnvangoefening voor running backs. In deze running back-oefening we gaan ons richten op het leren van de ontvangers om een ​​bal aan de zijlijn te vangen.

De ontvangers en de running backs zullen deze oefening uitvoeren, en we zullen kegels en een vuilnisbak (of ton) gebruiken om het gebied waar de ruggen in moeten rennen te beperken en een strakke zijlijn te simuleren. En we proberen ze vertrouwd te maken met het vangen van de bal in krappe omstandigheden, snel onder controle komen en met hun voeten slepen om binnen te blijven.

De teruglopende oefening "zijlijnvangst" afbreken:

De running backs zullen veel passen vangen in je aanval. Dus we willen ervoor zorgen dat ze kunnen anticiperen op de zijlijn, gebruik wat lichaamsbeheersing en blijf binnen de perken. En dan is het volgende dat je doet, ze vragen om het veld op te gaan als ze kunnen.

• In deze oefening, je vangt de bal en probeert je lichaam binnen de perken te houden en het veld op te gaan - je wilt niet dat je momentum je buiten de grenzen brengt.

• Zorg ervoor dat je deze oefening wisselt en je spelers aan beide kanten laat werken - ga eerst naar rechts, zoals je in deze video ziet, en dan naar links werken en de bal vangen.

• Door de prullenbak wat dichterbij te zetten, het wordt uitdagender. Ze hebben minder tijd om te recupereren en op de been te blijven. Dus je wilt deze oefening in fasen uitvoeren, de kegel terug starten en dan strakker worden.

• Gebruik indien nodig een teensleep, en voer dit samen met de running backs en de ontvangers uit voor body control.

• De quarterback staat op 10 meter afstand voor een groot aantal herhalingen - je kunt ook twee quarterbacks hebben die dit doen.

• Probeer de prullenbak er zo strak mogelijk in te krijgen. En hoe beter je atleten worden, hoe dichterbij en strakker ze deze beweging met succes kunnen doen.

Wat vind jij van deze running back drill? Deel uw mening en opmerkingen hieronder! En vergeet onze Facebookpagina niet te liken, zo blijf je op de hoogte van de laatste running back drill tips en technieken en kun je deelnemen aan gesprekken met andere coaches en spelers!

[Zijlijn Catch Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039809.html ]