Haak- en vlakke zonedekkingsboor

Doel

Door een haak aan de buitenkant te laten lopen met een schuin naar beneden komend naar de zijlijn, je isoleert de veiligheid, en hem dwingen naar boven te komen en aan de haak te bijten, de helling onbedekt laten, of achterover leunen en de voltooiing eronder toestaan.

Opstelling

Zet een reeks vuilnisbakken en pylonen op de posities waar de verdedigers zouden staan.

Executie

1. Laat uw ontvangers aan één kant van het veld staan.
2. Zorg dat er twee quarterbacks onder het midden staan.
3. Geef aan welke quarterback naar welke ontvanger gooit, en laat ze dan terugvallen en elk hun mannen met grote passen slaan.

Coachtips

Met het midden van het veld, de diepe bal, en de flats vrij goed bedekt, er zijn zachte plekken langs de zijlijn op ongeveer 8-10 meter.

[Haak- en vlakke zonedekkingsboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039814.html ]