20 Yard Kegelboor

Type oefening: Behendigheidsoefening

Doel

Deze oefening laat je spelers wennen aan het verdelen van hun gewicht in een goede voetbalpositie om van richting te veranderen, een doel bereiken.

Opgericht

• Plaats 4 kegels op 5 meter van elkaar, dus je hebt een stuk veld van 20 yard voor de spelers om te reizen.
• Plaats een voetbal op de bovenkant van de laatste kegel.

Executie

1. Elke speler gaat tussen elke kegel rennen, de bovenkant van elk aanraken en dan van richting veranderen, om te rennen en elke kegel tot het einde aan te raken en naar hun doel te reiken - de bal.
2. Tijd en elke speler om uit te vinden wie de bal het snelst kan bereiken.

Coachtips

Afhankelijk van de grootte van je spelers, misschien wil je een hogere kegel gebruiken, zodat ze niet zo laag hoeven te reiken om de bal te pakken.

[20 Yard Kegelboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039824.html ]