4 oefeningen om aan een winnende verdedigingslinie te werken

Vandaag, Ik ga wat voetbaloefeningen doornemen die je zeker die winnende verdedigingslinie zullen geven waarnaar je op zoek bent.

Schud- en bakboor

Dit is de eerste van een reeks voetbaloefeningen die je op de belpoppen gaat doen.

Je speler gaat naar elke zak en schudt deze. De sleutel is om ervoor te zorgen dat u een goede beweging van het bovenlichaam krijgt.

Veel kinderen zullen hun voeten willen verblinden. Dat zorgt er niet voor dat een aanvallende lijnwachter stopt met terugschoppen op zijn pass. Je wilt beweging van het bovenlichaam zien. Beweging van het bovenlichaam stopt de voeten van de aanvallende lijnwachter, zet ze in steen, en het geeft je handen zodat je een pass rush-beweging kunt uitvoeren.

Schudden en bakken is erg, zeer effectief om te voorkomen dat een aanvallende lijnwachter achteruit trapt en hem naar de oppervlakte brengt om bij de quarterback te komen; het stelt je ook in staat om handen te krijgen, wat erg belangrijk voor ons is.

Klap Pesach Boor

Veel mensen noemen dit type voetbaloefening een duik. Ik noem het niet graag zo, want met een duik, je stelt jezelf bloot om in het hart te worden gestoken door een aanvallende lijnwachter alleen maar om je te slaan.

Ik wil dat het een klap en strak is, breng het helemaal over de top. Het enige dat we gaan doen, is het door de zakken heen slaan en doorgeven.

Klap Uppercut Drill

Het enige wat we doen, is simpelweg pass rush-bewegingen oefenen - tools die deze kinderen kunnen gebruiken.

Ik geloof dat wanneer je slaat en je opperste, je slaat om weg te komen en als je oppert, uiteindelijk sluit je weer af met de aanvallende lijnwachter.

Ninja Boor

Ik laat mijn spelers draaien en het vergt veel oefening, maar ik vind het een heel zeer effectieve pass rush-beweging. We noemen het spin-twirl.

Nu is de sleutel, deze tassen bewegen niet met je mee. Dus we willen echt stappen en verkopen, omdat dit de ninja is, uit de hand. Terwijl je draait, je wilt die hand rondbrengen. Wil je naar boven komen, verkopen, ninja. Dat stuwt je naar de quarterback. U zoekt oppervlakte, en dat stuwt je in een directe lijn naar de quarterback.

Ik noem het de ninja-oefening omdat ik daar het meeste belang aan wil hechten:dat uit de hand. Terwijl we draaien, het is heel belangrijk dat we die hand omdraaien, hem in de rug slaan, en drijf ons naar de quarterback.

Als je denkt dat deze voetbaloefeningen je verdedigingslinie naar een hoger niveau zullen tillen, zorg ervoor dat je mijn Facebook-pagina "likt" voor nog meer geweldige coachingtips en voetbaloefeningen!

[4 oefeningen om aan een winnende verdedigingslinie te werken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039933.html ]