Krachtige oefeningen voor defensieve linies

In de videoblogpost van vandaag, Ik wil een aantal uitstekende bewegingsoefeningen voor de verdediging met je delen - de "Twist", Bewegingsoefeningen "Slant" en "Angle".

Bewegingsoefeningen defensieve lijn:  Oefening "Twist"

In de oefening "Twist", we werken aan onze wendingen en stunts.

• Stuur de verdedigende tackle door de B-gap, en zijn richtpunt is de kolf van de aanvallende tackle.
• De tackle gaat één stap nemen om de tackle op te zetten en strak van de kolf van de verdedigingsuitrusting te halen.

**Eén ding moet je begrijpen voordat we deze stunt uitvoeren:met een oppervlak voor twee personen, een van de twee dingen gaat gebeuren:

1. Het centrum gaat zich naar hem wenden en hij moet klaar zijn om een ​​pass rush-beweging uit te voeren
2. Het centrum zal zich afwenden en we zouden deze keuze hier moeten kunnen afdwingen.

Bewegingsoefeningen defensieve lijn:  'Slant'-oefening

• Schuin in de tegenoverliggende opening naar binnen.
• Richt en wijs met de wang, de kolf van de binnenlijnwachter.
• De eerste trede moet vlak zijn en vervolgens verticaal.

**Een coachingspunt - het is moeilijk om in de richting te hellen als je je andere hand naar beneden hebt. Dus we zouden de houding willen veranderen, ga naar binnen voet terug, binnen hand naar beneden, want dat is de manier waarop hij gaat.

Bewegingsoefeningen defensieve lijn:  'Hoek'-oefening

• Iedereen is aan het vissen, en je brengt waarschijnlijk linebackers naar het midden.

• Je wilt de buitenste voet terug, buitenhand naar beneden naar de manier waarop je gaat stappen.

• Als je een soort van blokkade krijgt, je wilt over het hoofd kunnen zien. Dus je gaat je standpunten veranderen.
• Ball is hier nog steeds en we gaan nu in een hoek staan.

Op zoek naar meer geweldige bewegingsoefeningen in de verdedigingslinie? Bekijk dan zeker mijn Football Drills online videoserie, die meer uitstekende oefeningen voor defensieve lijnbewegingen en veel waardevollere tips en technieken bevat, allemaal met videodemonstraties! En vergeet niet om voetbaltutorials op Facebook leuk te vinden!

[Krachtige oefeningen voor defensieve linies: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039892.html ]