Zorg dat je linebackers klaar zijn om aan te pakken met deze oefeningen

Vandaag, we gaan een verscheidenheid aan linebacker-oefeningen doornemen die gericht zijn op het ontwikkelen van tackelvaardigheden (wat een belangrijke vaardigheid is voor elke linebacker!).

Nauwsluitende uitrusting

Met de nauwsluitende tackle, we willen de baldrager in een goede slagpositie benaderen, dus we gaan de linebacker in de eindpositie plaatsen alsof hij contact heeft gemaakt met de baldrager.

De baldrager moet de bal gewoon vasthouden, en de linebacker wil zich laten passen. Hij zal zijn hoofd vrij veel op het voetbal leggen. Hij wil dat zijn nek wordt gebold en zijn ogen open, naar het doel kijken.

Hij begint met zijn handen precies in het gebied net onder zijn achterste. Nu vanuit die positie wanneer jij (de coach) het commando geeft “ga, hij zal zijn voeten versnellen, breng zijn hoofd omhoog, breng zijn handen omhoog, en drijf hem in de mat.

We gebruiken een mat met een tas ervoor om twee redenen. Een, om de baldrager te beschermen. Ten tweede, om een ​​doelpunt voor de verdedigende speler te presenteren. Hij moet hem terug in die mat drijven. Elke keer dat we contact maken met de baldrager, we werken eraan om hem vijf meter terug te rijden en hem op zijn rug te krijgen.

Geïnitieerde vorm Tackle Drill

In de volgende linebacker-oefening, de baldrager zal de oefening starten vanaf het gebied van de mat. Als hij klaar is, hij zal beginnen en vooruit gaan.

Nu moet de verdedigende man hem benaderen in een goede slagpositie - niet eindigen, geen beweging verspillen, nek gestoten, hoofd en ogen omhoog. Bij contact, zijn hoofd gaat omhoog; hij zal zijn voeten versnellen en hem terug in de mat drijven.

Ook al proberen we onze voeten te bewegen om altijd voor de baldrager te komen, er zijn omstandigheden die zich voordoen waarbij we een baldrager onder een hoek naderen. Wanneer we dat doen, het is erg belangrijk dat we ons hoofd voor de baldrager houden.

Onze nek is in de war; direct bij contact, Ik breng mijn hoofd en probeer naar de baldrager te kijken. Ik versnel mijn voeten. Ik krom mijn rug en gooi mijn hoofd omhoog. En ik ga hem terug in de mat nemen.

Veer Bag Tackle

De volgende linebacker-oefening die we doen, wordt de veerbag-tackle genoemd. Het idee is om te benadrukken dat we altijd voor baldragers willen komen. We willen niet in een positie verkeren waarin we tackles onder een hoek maken als we dat kunnen vermijden.

De baldrager start de oefening door een stap te zetten. Terwijl hij die stap zet, de linebacker zal zijdelings glijden en dan naar binnen gaan, de baldrager aanvallen, en maak de tackle, zijn voeten versnellen, en neem hem vijf meter terug.

Score Aanpakoefening

Om verder te benadrukken dat je voor baldragers moet staan ​​en ze vierkant moet aanvallen, we doen de score-aanpak-oefening.

De aanvallende man start de oefening vanachter vier zakken. Hij zal beginnen in het midden van die tassen. Ik geef hem een ​​pauze; op "ga, Hij zal lateraal gaan bewegen. De verdedigende man zal hem spiegelen door zijdelings te schuiven of te bewegen, wat nodig is.

Als ik nu zeg "score, ' zal de aanvallende man het steegje inlopen waarin hij zich bevindt. De linebacker moet zijn voeten bewegen om voor de aanvallende man te komen voordat hij de baldrager aanvalt en hem terugneemt.

Vond je deze linebacker-oefeningen leuk? Als, zorg ervoor dat je mijn YouTube-pagina bekijkt voor een aantal geweldige coachingvideo's!

[Zorg dat je linebackers klaar zijn om aan te pakken met deze oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039940.html ]