Kijk om meer te weten te komen over enkele geweldige running back-oefeningen

Tijdens bovenstaande video je leert over verschillende voetbalrennen die perfect zijn om je spelers klaar te maken voor speeltijd.

Piramide Cursus Boor

De piramidebaan voetbal running back drill wordt gebruikt voor lichaamscontrole en vangen. Wat de spelers zullen doen, is de bal vangen als ze één kant op gaan, werp het, vang het weer, en ga dan diep. De coach zal met opzet de spelers de bal over de schouder laten vangen.

Dan zou je je spelers in de tegenovergestelde richting laten rennen, zodat je running backs in beide richtingen worden getraind. Met deze boor herinner uw spelers eraan om de bal dicht bij het lichaam te houden en zich te concentreren.

Gehaktmolen Boor

De vleesmolen boor focust op concentratie en focus.

Met deze teruglopende voetbaloefening, je wilt twee linebackers met tassen die backers simuleren die duwen en de running back raken. Je moet tien op een rij gooien om te zien hoeveel vangsten elke rennende back kan maken; aan het einde, wie het meeste heeft gevangen krijgt een aansporing.

Met deze boor herinner je spelers eraan zich te concentreren op het krijgen van een frame voor de bal en het kijken naar het dradenkruis van de bal dat tussen de wijsvingers en de duim komt.

Je kunt met deze oefening de spelers ook uitdagen door de bal op verschillende plaatsen te gooien.

Settle en Noose Drill

Er zijn veel verschillende manieren om deze teruglopende voetbaloefening uit te voeren; kijk uit voor een geweldige demonstratie om te zien hoe deze oefening zich richt op snelle voetbewegingen en focus.

Als je het leuk vond om over deze voetbaloefeningen te leren, abonneer je op mijn RSS-feed, zodat je nooit meer een blogpost mist!

[Kijk om meer te weten te komen over enkele geweldige running back-oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039939.html ]