Hoe om te zwemmen met behulp van The Side Stroke Techniek

De zijkant beroerte is een van de eerste zwemtechnieken meeste beginners zullen halen als het gaat om het leren hoe om te zwemmen . De zijkant beroerte is een snelle slag die de zwemmer een weinig flexibiliteit om zich voort te bewegen in het water geeft . Deze slag is erg populair als goed met vele zwemmers die deelnemen aan diverse freestyle zwemwedstrijden door de snelheid waarin je kunt zwemmen . Hier is hoe je kunt leren zwemmen met behulp van de kant slagtechniek . Instructies
1

De zijkant beroerte begint met je drijvend op je buik in het water . Je lichaam moet in balans blijven en de focus van de kant beroerte is werken beide kanten van je lichaam even wanneer je zwemmen om jezelf voort te bewegen . Dit betekent verbreed uw benen en uw armen om uw kant waar je lichaam is gelijk aan beide kanten. Kopen van 2

zwemmen de zijkant slag beginnen , schop je voeten op en neer in het water . Dit zal uw lichaam naar voren
bewegen en je gaat gebruiken je benen de hele tijd dus niet stoppen met schoppen .
3

Met je voeten in beweging , nu beginnen te bewegen je armen om te beginnen zwemmen de kant beroerte. Je armen moeten tegenover de andere , waar een arm moet worden uitgebreid in de voorkant van je lichaam en aan te sluiten op het water als op de andere arm wordt verlengd achter je aan het einde van de slag te gaan.
4

Draai je armen een uit te sluiten op het water en slingeren door het water en breng het uit het water achter je lichaam. Dit zal een windmolen ogende beweging met je bovenlichaam en op dit punt snel moet zwemmen in het water te vormen.
5

Hoe harder je kick met je voeten en duw het water met je armen , hoe sneller vindt u het zijslag zwemmen in het water .
6

Terwijl je armen draaien van volledig uitgetrokken om die uit het water je moet ademen naast elkaar ook. Als een arm komt uit het water , moet je worden geconfronteerd met die kant als je zwemmen en ademen. Wanneer je andere arm komt uit het water moet je op die manier draaien en ademen .


[Hoe om te zwemmen met behulp van The Side Stroke Techniek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036823.html ]