Basketbal behendigheidsoefeningen - Hand-oogcoördinatie

Een gebied waar ik vaak verzoeken om krijg, zijn basketbalbehendigheidsoefeningen. Lees hieronder voor een geweldige suggestie over dit onderwerp. Hier heb je geen basketballen voor nodig!

Mijn inzending voor basketbalcoaching vereist geen basketbal, maar liever racket- of tennisballen voor behendigheid en hand-oogcoördinatie.

Je begint met de speler die één bal in het spel houdt en blijft ballen toevoegen, het is alleen belangrijk dat ze ballen blijven slaan en bewegen:30 seconden, 1 minuut en naarmate ze verbeteren, kun je spelers toevoegen en ballen op de speler kan maximaal vijf ballen tegelijk hebben.

De sleutel is een trainer op het veld die de door de VN aangevallen ballen in beweging houdt, zodat de speler in beweging blijft. maximaal 3 spelers. Ze zullen leren bewegen met hun handen omhoog en veel reactieve vaardigheden naar en van de bal. Aanvullend, enkele van de moeilijkste vaardigheden om te leren zijn om perifeer zicht te gebruiken en zonder de bal te bewegen en de handen omhoog te houden. Ik geloof dat deze basketbaloefening enorm zal helpen. De trainer moet zich concentreren op de actieve spelers (oog/hand alert).

Hoe beter de speler, hoe meer ballen je kunt toevoegen, maar niet meer dan vijf. Trainers moeten ervoor zorgen dat spelers reageren terwijl spelers verder komen. Je kunt het gebruiken als een communicatieoefening met ballen van verschillende kleuren en spelers die met elkaar praten bij het oppakken van de raquetball alsof het de tegenstander is. Het verschil is dat zodra je reageert, je herstelt naar een teamgenoot waar de bal die u zojuist hebt geraakt, reist. De sleutel is om actief te blijven en laat geen lage of gemiste ballen een reden zijn om opnieuw te beginnen, blijf gewoon doorgaan.

[Basketbal behendigheidsoefeningen - Hand-oogcoördinatie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041295.html ]