Oefenoefeningen benadrukken defensieve positionering, schieten van Randy Erickson, coach &oprichter, Wear-Out-The-Net basketbal, Lakeville, Minnesota

Laat u niet vangen door al uw oefentijd te gebruiken voor het werken aan specifieke offensieve en defensieve strategieën. Vergeet niet om je spelers ook in de basis en de grondbeginselen te oefenen. Gebruik de volgende defensieve oefeningen (evenals positionering) om ervoor te zorgen dat uw spelers zich concentreren op het uit de verf houden van aanvallende spelers. En, het laatste diagram toont een eenvoudig, end-of-practice-oefening die concurrerend en niet tijdrovend is.

Blijf uit de verf

Het is niet nodig om naar een zone over te schakelen als je worstelt met een grote post-speler. Maar, je moet bal-side en help-side verdediging oefenen, samen met het benadrukken dat elke speler op het veld zich naar zijn plek haast. Door gebruik te maken van de volgende oefeningen, je man-tot-man ziet eruit als een zoneverdediging, wat de aanval verwart en je innerlijke verdediging verbetert.

» ZIE OOK:‘Moordenoefening’ bouwt verdediging van de mens op

SCHEMA 1: Laat vier aanvallende en vier verdedigende spelers het woord nemen. Op dit moment, de overtreding heeft de bal net boven het gebied van de rechterelleboog. Laat je vier verdedigers snel in positie komen om ervoor te zorgen dat 1 niet met de bal doordringt. X1 past de begindruk toe. X3 helpt terwijl hij zijn speler in de hoek in de gaten houdt (3). X2 speelt vals naar het midden van het gebied met de foutlijn en X4 vult het midden van de baan.