Voeg deze krachtoefening toe aan je volgende zwemtraining

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

De Press-Out Drill van Sheila Taormina is een gemakkelijke manier om een ​​snelle bovenlichaam- en kernkrachttraining te krijgen tijdens een zwemtraining. Het kan moeilijk zijn om uit te persen, afhankelijk van het waterniveau in je zwembad, dus probeer deze oefening misschien een eerste keer in het diepe.

[vvelopes cta="Zie meer!" align=”center” title=”More from the Book”]
Bekijk hier meer Swim Speed-techniek en drill-video's



[Voeg deze krachtoefening toe aan je volgende zwemtraining: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053363.html ]
Andere Coaching
  1. Gebruik deze slimme benadering van krachttraining om blessures te voorkomen
  2. Geef je kracht een boost met deze training van 30 minuten
  3. Training van een uur:trek aan de boei-zwemkrachtsessie
  4. Bestrijd blessures met deze weerstandsbandtraining
  5. Training van een uur:bouwstenen voor zwemoefeningen
  6. Training van een uur:zwemkrachtbouwer
  7. Breng je Ironman naar een hoger niveau met dit 24-weekse trainingsplan
  8. Training van één uur:krachtset met lange interval
Andere Coaching
Fitness Oefening Tips
  1. Gebruik deze boor om je kick te repareren
  2. Hoe u uw trainingsplan kunt lezen
  3. Koppeltraining:doe je krachttraining op de fiets
  4. Training van een uur:op Swimrun geïnspireerde zwemkrachtset
  5. Weekendzwemtraining:zwemkracht met Lesley Paterson
  6. Weekendzwemtraining:zeilbootoefening
  7. Weekend zwemtraining:oefening zonder muren
  8. Weekend zwemtraining:Tarzan Drill
  9. Een uur durende training:uw zwemmotor een boost geven
  10. Weekendzwemtraining:soepel en krachtig
Andere Coaching