Hawaii From Home:Rachel Joyce's tips voor 26,2 mijl hardlopen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>meld u aan voor Outside+.

Rachel Joyce is twee keer tweede geworden in Kona en heeft talloze Ironman-races gewonnen. En meer dan een paar van die keren rende ze zich een weg omhoog door het veld vanaf T2.

Hier deelt ze enkele suggesties voor het aanpakken van de 26,2-mijl lange run van de Hawaii From Home-uitdaging, hoewel deze tips ook kunnen worden toegepast op een gewone race:

• Focus op het behouden van je vorm met enkele eenvoudige aanwijzingen:trek je kin in, ontspan je schouders en blijf lang
• Denk eraan:het is nooit te laat of te vroeg om te eten en te drinken
• Maak een paar doelen voor jezelf en deel ze van tevoren uit

Veel succes!

[Hawaii From Home:Rachel Joyce's tips voor 26,2 mijl hardlopen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054613.html ]