Basketbal Layup Drill - 25 in 2 "

Dit is een boor die ik altijd gebruik. We weten allemaal hoe belangrijk het is om de lay-up in games te maken en deze oefening voegt een beetje druk en competitie toe aan het perfectioneren van de vaardigheid. Het heet "25 in 2". Het is geweldig voor het oefenen van het hardlopen, het passeren van het spel en het legt de verantwoordelijkheid bij alle teamleden om uit te voeren.

25 in 2“ “ “ “ “
Dit was oorspronkelijk ontworpen voor vrouwen, dus het kan zijn dat de # lay-ups voor mannen moeten worden gewijzigd.
Daag je team uit om 25 lay-ups te maken in 2 minuten.

Verdeel het team, 6 aan de ene kant van de baan en 6 aan de andere kant.
Stel je op in 2 groepen van 3 zoals je zou doen bij een 3-man weave.

De lijn van 3 begint te lopen en de bal wordt doorgegeven van de middelste man naar een van de buitenste spelers en vervolgens terug naar het midden.
De middelste speler gaat dan naar de andere speler die de lay-up scoort.
De schutter scoort en vult het tegenovergestelde lan.
De middelste slaat de hand van de middelste speler van de 3 die buiten de baan staat te wachten en vult de andere baan.
De andere vleugel grijpt de rebound en gaat naar het midden om dezelfde oefening voort te zetten richting de andere basket om te scoren.

Zodra deze eerste groep de halve lijn overschrijdt op weg naar de andere ring, de volgende set van 3 start vanaf de basislijn achter hen.

Time de oefening gedurende 2 minuten en tel alle gemaakte en gemiste lay-ups.
Benadruk goed passen en focus op afwerking.

Mijn team houdt van de uitdaging en ze werken heel hard om samen het doel te bereiken.

[Basketbal Layup Drill - 25 in 2 ": https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041640.html ]