Basketbalverdedigingsoefeningen - Stop de bal

De inspiratie voor deze basketbalcoaching-tip kreeg ik van Rene, een van mijn abonnees. Het bevat een aantal frisse ideeën over basketbalverdedigingsoefeningen. Probeer deze basketbaloefening en laat me weten wat je ervan vindt!

Van René…
Stop de kogelboor
Doel van de oefening: Om de spelers te leren naar een plek voor de balgeleider te rennen in plaats van naast hen.

Booropstelling: Twee lijnen bij de basislijn onder de basket, een regel met de basketballen (offensief), een zonder (verdediging). De lijn met de basketballen (offensief) ligt aan de buitenkant van de andere lijn.

Boor uitvoering: Je kunt de verdedigingslinie iets voor de aanvalslijn laten beginnen om ze een voorsprong te geven of de hoek van de aanvalslijn daar naar de zijlijn van het midden van het veld laten naderen (plaats een kegel op de kruising van de middenlijn en de zijlijn) en de verdedigingslinie benaderen de verre basket direct. Op het fluitje, de eerste speler in de aanvalslijn dribbelt naar de kegel op de middenlijn/zijlijn, bij het bereiken van de kegel steken ze over en gaan naar de verre mand om een ​​lay-up te doen. De verdedigingsliniespeler neemt een meer directe lijn naar de verre basket om op een plek voor de aanvalsspeler te komen.

Wanneer ze elkaar ontmoeten (hopelijk voor de basket), neemt de verdedigende speler een verdedigende houding aan en spelen ze 1 op 1 totdat de verdedigende speler balbezit krijgt.

[Basketbalverdedigingsoefeningen - Stop de bal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041222.html ]