Weekendzwemtraining:zwemkracht met Lesley Paterson

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Vijfvoudig wereldkampioen Lesley Paterson laat ons kennismaken met zwemkrachtoefeningen die je overal kunt doen met behulp van een koord. Door deze oefeningen te doen, word je niet alleen sterker, maar ze helpen je ook om fasen van je slag af te breken en een sterkere algemene techniek te krijgen.

De zwemkoordtraining:

5x alleen rechterarm
5x alleen linkerarm
10x dubbele arm

Rust een minuut

Herhaal de hele set drie keer.

[Weekendzwemtraining:zwemkracht met Lesley Paterson: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054059.html ]